/* ============================================
   BIONIC SPA - THERMAL CONTRAST AESTHETIC
   ============================================ */

:root {
  /* Color Palette - Thermal Contrast */
  --color-glacial-white: #F0F9FF;
  --color-subzero-blue: #0072FF;
  --color-thermic-ember: #FF4B2B;
  --color-slate-carbon: #1A1A1D;
  
  /* Semantic Colors */
  --color-primary: var(--color-subzero-blue);
  --color-secondary: var(--color-thermic-ember);
  --color-background: var(--color-glacial-white);
  --color-text: var(--color-slate-carbon);
  --color-text-light: rgba(26, 26, 29, 0.7);
  
  /* Typography */
  --font-primary: 'Plus Jakarta Sans', 'Inter', sans-serif;
  --font-secondary: 'Syne', 'Poppins', sans-serif;
  
  /* Spacing */
  --space-xs: 0.25rem;
  --space-sm: 0.5rem;
  --space-md: 1rem;
  --space-lg: 2rem;
  --space-xl: 3rem;
  --space-xxl: 4rem;
  
  /* Border & Radius */
  --radius-sm: 4px;
  --radius-md: 8px;
  --radius-lg: 16px;
  --radius-xl: 24px;
  
  /* Shadows */
  --shadow-sm: 0 2px 8px rgba(0, 0, 0, 0.05);
  --shadow-md: 0 4px 16px rgba(0, 0, 0, 0.1);
  --shadow-lg: 0 8px 32px rgba(0, 0, 0, 0.15);
  --shadow-glass: 0 8px 32px rgba(0, 114, 255, 0.1);
  
  /* Transitions */
  --transition-fast: 0.2s ease;
  --transition-base: 0.3s ease;
  --transition-slow: 0.5s ease;
  
  /* Glassmorphism */
  --glass-bg: rgba(240, 249, 255, 0.7);
  --glass-border: rgba(255, 255, 255, 0.3);
  --glass-blur: blur(20px);
}

/* ============================================
   RESET & BASE
   ============================================ */

* {
  margin: 0;
  padding: 0;
  box-sizing: border-box;
}

html {
  font-size: 16px;
  scroll-behavior: smooth;
  overflow-x: hidden;
}

body {
  font-family: var(--font-primary);
  color: var(--color-text);
  background: var(--color-background);
  line-height: 1.6;
  overflow-x: hidden;
  min-height: 100vh;
  display: flex;
  flex-direction: column;
}

/* ============================================
   TYPOGRAPHY
   ============================================ */

h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
  font-family: var(--font-secondary);
  font-weight: 600;
  line-height: 1.2;
  margin-bottom: var(--space-md);
  color: var(--color-text);
}

h1 {
  font-size: clamp(2rem, 5vw, 3.5rem);
  font-weight: 700;
}

h2 {
  font-size: clamp(1.75rem, 4vw, 2.5rem);
}

h3 {
  font-size: clamp(1.5rem, 3vw, 2rem);
}

p {
  margin-bottom: var(--space-md);
  color: var(--color-text-light);
}

a {
  color: var(--color-primary);
  text-decoration: none;
  transition: color var(--transition-base);
}

a:hover {
  color: var(--color-secondary);
}

/* ============================================
   HEADER
   ============================================ */

.site-header {
  position: relative;
  width: 100%;
  padding: var(--space-md) var(--space-lg);
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  border-bottom: 1px solid var(--glass-border);
  z-index: 1000;
}

.header-container {
  max-width: 1400px;
  margin: 0 auto;
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  gap: var(--space-lg);
  position: relative;
}

.brand-text {
  font-family: var(--font-secondary);
  font-size: clamp(1rem, 2vw, 1.35rem);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-text);
}

.nav-menu {
  display: flex;
  list-style: none;
  align-items: center;
}

.nav-menu li a {
  font-size: 0.95rem;
  font-weight: 500;
  color: var(--color-text);
  padding: var(--space-sm) var(--space-md);
  border-radius: var(--radius-md);
  transition: all var(--transition-base);
}

.nav-menu li a:hover {
  background: rgba(0, 114, 255, 0.1);
  color: var(--color-primary);
}

.burger-toggle {
  display: block;
  background: none;
  border: none;
  cursor: pointer;
  padding: var(--space-sm) var(--space-md);
  color: var(--color-text);
  font-size: 1.5rem;
  z-index: 10002;
  position: relative;
  min-width: 44px;
  min-height: 44px;
}

.burger-toggle:focus {
  outline: 2px solid var(--color-primary);
  outline-offset: 2px;
}

/* ============================================
   MOBILE NAVIGATION
   ============================================ */

@media (min-width: 1024px) {
  .burger-toggle {
    display: none;
  }
}

@media (max-width: 1023px) {
  .nav-menu {
    position: fixed;
    top: 0;
    right: -100%;
    width: 300px;
    height: 100vh;
    background: var(--glass-bg);
    backdrop-filter: var(--glass-blur);
    -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
    flex-direction: column;
    align-items: flex-start;
    padding: var(--space-xxl) var(--space-lg);
    gap: var(--space-md);
    transition: right var(--transition-base);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
    z-index: 1001;
    overflow-y: auto;
  }
  
  .nav-menu.active {
    right: 0;
  }
  
  .nav-menu li {
    width: 100%;
  }
  
  .nav-menu li a {
    display: block;
    width: 100%;
    padding: var(--space-md);
  }
}

/* ============================================
   MAIN CONTENT
   ============================================ */

main {
  flex: 1;
  width: 100%;
}

/* ============================================
   HERO BANNERS (Full Width)
   ============================================ */

.hero-section {
  width: 100vw;
  position: relative;
  margin-left: calc(50% - 50vw);
  margin-right: calc(50% - 50vw);
  padding: var(--space-xxl) var(--space-lg);
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-subzero-blue) 0%, var(--color-thermic-ember) 100%);
  background-size: cover;
  background-position: center;
  background-repeat: no-repeat;
  overflow: hidden;
  min-height: 60vh;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
}

.hero-section::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  bottom: 0;
  background: rgba(0, 0, 0, 0.4);
  z-index: 1;
}

.hero-content {
  max-width: 1200px;
  width: 100%;
  margin: 0 auto;
  text-align: center;
  z-index: 2;
  position: relative;
}

.hero-text {
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  padding: var(--space-xl);
  border-radius: var(--radius-xl);
  border: 1px solid var(--glass-border);
  box-shadow: var(--shadow-glass);
  max-width: 900px;
  margin: 0 auto;
}

.hero-text h1 {
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.hero-text p {
  font-size: clamp(1rem, 2vw, 1.25rem);
  color: var(--color-text);
  max-width: 700px;
  margin: 0 auto;
}

/* ============================================
   SECTIONS
   ============================================ */

.content-section {
  padding: var(--space-xxl) var(--space-lg);
  max-width: 1400px;
  margin: 0 auto;
  width: 100%;
}

.section-header {
  text-align: center;
  margin-bottom: var(--space-xl);
  max-width: 800px;
  margin-left: auto;
  margin-right: auto;
}

.section-header h2 {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), var(--color-secondary));
  -webkit-background-clip: text;
  -webkit-text-fill-color: transparent;
  background-clip: text;
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.section-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));
  gap: var(--space-lg);
  margin-top: var(--space-xl);
  max-width: 1200px;
  margin-left: auto;
  margin-right: auto;
}

.section-card {
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  padding: var(--space-lg);
  border-radius: var(--radius-lg);
  border: 1px solid var(--glass-border);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transition: transform var(--transition-base), box-shadow var(--transition-base);
  text-align: center;
  display: flex;
  flex-direction: column;
}

.section-card:hover {
  transform: translateY(-4px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.section-card img {
  width: 100%;
  max-width: 300px;
  height: 200px;
  object-fit: cover;
  border-radius: var(--radius-md);
  margin: 0 auto var(--space-md);
}

.section-card h3 {
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.section-card p {
  color: var(--color-text-light);
  flex: 1;
}

/* ============================================
   TWO COLUMN LAYOUT
   ============================================ */

.two-column {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-xl);
  align-items: center;
  margin-top: var(--space-xl);
  max-width: 1200px;
  margin-left: auto;
  margin-right: auto;
}

.two-column img {
  width: 100%;
  max-width: 500px;
  height: 300px;
  object-fit: cover;
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  margin: 0 auto;
  display: block;
}

@media (max-width: 768px) {
  .two-column {
    grid-template-columns: 1fr;
    text-align: center;
  }
}

/* ============================================
   BUTTONS
   ============================================ */

.btn {
  display: inline-block;
  padding: var(--space-md) var(--space-xl);
  font-size: 1rem;
  font-weight: 600;
  text-align: center;
  border-radius: var(--radius-md);
  border: none;
  cursor: pointer;
  margin-top: 10px;
  transition: all var(--transition-base);
  text-decoration: none;
  font-family: var(--font-primary);
}

.btn-primary {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), var(--color-secondary));
  color: white;
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.btn-primary:hover {
  transform: translateY(-2px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  color: white;
}

.btn-secondary {
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  color: var(--color-text);
  border: 1px solid var(--glass-border);
}

.btn-secondary:hover {
  background: rgba(0, 114, 255, 0.1);
  color: white;
}

/* ============================================
   FORMS
   ============================================ */

.form-container {
  max-width: 600px;
  margin: 0 auto;
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  padding: var(--space-xl);
  border-radius: var(--radius-xl);
  border: 1px solid var(--glass-border);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.form-group {
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.form-group label {
  display: block;
  margin-bottom: var(--space-sm);
  font-weight: 500;
  color: var(--color-text);
}

.form-group input,
.form-group textarea {
  width: 100%;
  padding: var(--space-md);
  border: 1px solid var(--glass-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  background: rgba(255, 255, 255, 0.5);
  font-family: var(--font-primary);
  font-size: 1rem;
  color: var(--color-text);
  transition: all var(--transition-base);
}

.form-group input:focus,
.form-group textarea:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--color-primary);
  background: rgba(255, 255, 255, 0.8);
  box-shadow: 0 0 0 3px rgba(0, 114, 255, 0.1);
}

.form-group textarea {
  min-height: 150px;
  resize: vertical;
}

.checkbox-group {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--space-sm);
  margin-top: var(--space-md);
}

.checkbox-group input[type="checkbox"] {
  width: auto;
  margin-top: 4px;
  cursor: pointer;
}

.checkbox-group label {
  margin-bottom: 0;
  font-size: 0.9rem;
  cursor: pointer;
}

/* ============================================
   PRODUCTS
   ============================================ */

.products-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));
  gap: var(--space-xl);
  margin-top: var(--space-xl);
}

.product-card {
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  padding: var(--space-lg);
  border-radius: var(--radius-lg);
  border: 1px solid var(--glass-border);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transition: transform var(--transition-base);
  text-align: center;
}

.product-card:hover {
  transform: translateY(-4px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.product-card img {
  width: 100%;
  height: auto;
  border-radius: var(--radius-md);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.product-card h3 {
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.product-price {
  font-size: 1.5rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--color-secondary);
  margin-top: var(--space-md);
}

/* ============================================
   MAP CONTAINER
   ============================================ */

.map-container {
  width: 100%;
  height: 400px;
  border-radius: var(--radius-lg);
  overflow: hidden;
  box-shadow: var(--shadow-md);
  margin-top: var(--space-xl);
}

.map-container iframe {
  width: 100%;
  height: 100%;
  border: none;
}

/* ============================================
   FOOTER
   ============================================ */

.site-footer {
  background: var(--color-slate-carbon);
  color: var(--color-glacial-white);
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
  margin-top: var(--space-xxl);
}

.footer-container {
  max-width: 1400px;
  margin: 0 auto;
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr));
  gap: var(--space-xl);
}

.footer-section h3 {
  color: var(--color-glacial-white);
  margin-bottom: var(--space-md);
  font-size: 1.1rem;
}

.footer-menu {
  list-style: none;
}

.footer-menu li {
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.footer-menu a {
  color: rgba(240, 249, 255, 0.8);
  transition: color var(--transition-base);
}

.footer-menu a:hover {
  color: var(--color-glacial-white);
}

.footer-bottom {
  text-align: center;
  margin-top: var(--space-xl);
  padding-top: var(--space-lg);
  border-top: 1px solid rgba(240, 249, 255, 0.1);
  color: rgba(240, 249, 255, 0.6);
  font-size: 0.9rem;
}

/* ============================================
   UTILITY CLASSES
   ============================================ */

.text-center {
  text-align: center;
}

.mt-lg {
  margin-top: var(--space-lg);
}

.mb-lg {
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.date {
  font-size: 0.9rem;
  color: var(--color-text-light);
  font-style: italic;
}

/* ============================================
   PRIVACY POPUP
   ============================================ */

.privacy-popup {
  position: fixed;
  bottom: var(--space-lg);
  left: var(--space-lg);
  right: var(--space-lg);
  max-width: 500px;
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  padding: var(--space-lg);
  border-radius: var(--radius-lg);
  border: 1px solid var(--glass-border);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  z-index: 2000;
  display: none;
}

.privacy-popup.active {
  display: block;
}

.privacy-popup p {
  margin-bottom: var(--space-md);
  font-size: 0.9rem;
}

.privacy-popup-buttons {
  display: flex;
  gap: var(--space-md);
  margin-top: var(--space-md);
}

/* ============================================
   PROTOCOL BUILDER (Interactive Quiz)
   ============================================ */

.quiz-container {
  max-width: 800px;
  margin: 0 auto;
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  padding: var(--space-xl);
  border-radius: var(--radius-xl);
  border: 1px solid var(--glass-border);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.quiz-step {
  display: none;
}

.quiz-step.active {
  display: block;
}

.quiz-options {
  display: grid;
  gap: var(--space-md);
  margin-top: var(--space-lg);
}

.quiz-option {
  padding: var(--space-lg);
  background: rgba(255, 255, 255, 0.5);
  border: 2px solid var(--glass-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  cursor: pointer;
  transition: all var(--transition-base);
}

.quiz-option:hover {
  border-color: var(--color-primary);
  background: rgba(0, 114, 255, 0.1);
}

.quiz-option.selected {
  border-color: var(--color-primary);
  background: rgba(0, 114, 255, 0.2);
}

.protocol-result {
  display: none;
  margin-top: var(--space-xl);
  padding: var(--space-xl);
  background: linear-gradient(135deg, rgba(0, 114, 255, 0.1), rgba(255, 75, 43, 0.1));
  border-radius: var(--radius-lg);
  border: 1px solid var(--glass-border);
}

.protocol-result.active {
  display: block;
}

/* ============================================
   DATA TABLE (Vascular Gym)
   ============================================ */

.data-table {
  width: 100%;
  margin-top: var(--space-xl);
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  border-radius: var(--radius-lg);
  overflow: hidden;
  border: 1px solid var(--glass-border);
}

.data-table table {
  width: 100%;
  border-collapse: collapse;
}

.data-table th,
.data-table td {
  padding: var(--space-md);
  text-align: left;
  border-bottom: 1px solid var(--glass-border);
}

.data-table th {
  background: rgba(0, 114, 255, 0.1);
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text);
}

.data-table tr:hover {
  background: rgba(0, 114, 255, 0.05);
}

/* ============================================
   SPA LOCATOR
   ============================================ */

.locator-container {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 2fr;
  gap: var(--space-xl);
  margin-top: var(--space-xl);
}

.locator-filters {
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  padding: var(--space-lg);
  border-radius: var(--radius-lg);
  border: 1px solid var(--glass-border);
  height: fit-content;
}

.locator-results {
  display: grid;
  gap: var(--space-md);
}

.locator-item {
  background: var(--glass-bg);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  padding: var(--space-lg);
  border-radius: var(--radius-md);
  border: 1px solid var(--glass-border);
}

@media (max-width: 768px) {
  .locator-container {
    grid-template-columns: 1fr;
  }
}

/* ============================================
   ERROR PAGE (404)
   ============================================ */

.error-container {
  text-align: center;
  padding: var(--space-xxl) var(--space-lg);
  min-height: 60vh;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  justify-content: center;
  align-items: center;
}

.error-container h1 {
  font-size: clamp(4rem, 10vw, 8rem);
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), var(--color-secondary));
  -webkit-background-clip: text;
  -webkit-text-fill-color: transparent;
  background-clip: text;
  margin-bottom: var(--space-md);
}

/* ============================================
   RESPONSIVE (320px+)
   ============================================ */

@media (max-width: 768px) {
  .content-section {
    padding: var(--space-xl) var(--space-md);
  }
  
  .hero-section {
    padding: var(--space-xl) var(--space-md);
    min-height: 50vh;
  }
  
  .hero-text {
    padding: var(--space-lg);
  }
  
  .section-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
    gap: var(--space-lg);
  }
  
  .products-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }
  
  .form-container {
    padding: var(--space-lg);
  }
  
  .privacy-popup {
    left: var(--space-md);
    right: var(--space-md);
    bottom: var(--space-md);
  }
}

@media (max-width: 480px) {
  html {
    font-size: 14px;
  }
  
  .header-container {
    padding: var(--space-sm) var(--space-md);
  }
  
  .content-section {
    padding: var(--space-lg) var(--space-md);
  }
  
  .hero-section {
    padding: var(--space-lg) var(--space-md);
  }
}

/* ============================================
   ANIMATIONS
   ============================================ */

@keyframes gradient-shift {
  0%, 100% {
    background-position: 0% 50%;
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